FÖRENINGAR & KLUBBAR
START – Ett första steg mot bättre rörelsekvalitet
Ett fyspass anpassat efter er idrott, gruppens nivå och aktuella behov. Fokus ligger på att utveckla en stark och funktionell fysisk grund genom exempelvis styrka, balans, stabilitet, rörlighet och koordination. Passet kan genomföras som ett fristående träningspass eller som en introduktion till ett längre upplägg med ReMotio. Ett enkelt första steg mot en starkare, mer hållbar och skadeförebyggande idrott.
5 Tillfällen –Bli en bättre idrottare
Fem skräddarsydda fyspass där varje tillfälle har ett tydligt syfte och utgår från er idrott, gruppens nivå och era mål. Genom att utveckla styrka, kondition, stabilitet, koordination och rörlighet skapar vi bättre fysiska förutsättningar för prestation – både för den enskilda idrottaren och laget som helhet. Skadeförebyggande träning vävs in som en naturlig del för att kroppen ska klara högre belastning och fortsatt utveckling. Målet är enkelt: att hjälpa er bli bättre på det ni älskar att göra.
10 Tillfällen – Utveckling över tid
Ett gediget samarbete för lag som vill arbeta långsiktigt med sin fysiska utveckling. Tillsammans skapar vi ett skräddarsytt upplägg där träningen följer gruppens utveckling, säsong och mål, och där varje tillfälle bygger vidare på det föregående. Genom kontinuitet kan vi systematiskt utveckla de fysiska kvaliteter som krävs för att prestera bättre i er idrott, samtidigt som skadeförebyggande träning blir en naturlig del av vägen dit. Tio tillfällen för en starkare, bättre och mer hållbar idrottare – och ett lag med bättre förutsättningar att utvecklas tillsammans.